捐血是一件開心的事，不僅可以幫助人，也可以藉此管理好自己的身體健康！捐血時，體內的血量會小部份流失，尤其在這個炎炎夏日，水分的補充很重要哦！在捐血前後，有一些小撇步，讓捐血的過程更順利、更輕鬆，也更安全；我們建議，捐血人可以在捐血的前一天就開始補充大量的水分，特別是在天氣較熱的時候，水分的攝取可以幫助血液循環更加順暢；捐分離術血小板者，最好能在捐血前3小時先補充適當水分；捐全血者，除了在3小時前先補充水分外，在抵達捐血地點後，也請再補充至少300毫升的水分，能避免水分瞬間流失的不適感。

而在捐血後，也請捐血人一定要至少休息10～15分鐘，確定沒有任何不舒服後再離去，最好能在捐完血後1小時內補充500毫升的水分和一些小餅乾，捐血現場所提供的餅乾和飲料，就是希望捐血人捐完血，能坐下來食用，以達到休息的目的呢！

捐血後的6～8小時內，記得至少要補充500毫升的水哦～另外記得不要劇烈運動、儘量不要騎車和長時間站立，也不要處於過熱的環境下，而且不要喝酒哦，多喝水是最好的選擇！

自8月28日起至各固定捐血點捐血，可獲得味丹多喝水pH7.4微鹼性竹炭離子水一瓶，送完為止！